Ne pas bien respirer la nuit épuise le corps. Quand l’air passe mal par le nez, le sommeil se fragmente et l’énergie chute. Une cloison nasale déviée peut sembler anodine, pourtant elle influence la respiration, le sommeil et la fatigue au quotidien. Bonne nouvelle, des solutions existent, des plus simples aux plus spécialisées.
💡 À retenir
- Environ 80% des personnes ayant une cloison nasale déviée ressentent des symptômes.
- La déviation peut entraîner des troubles du sommeil, aggravant la fatigue.
- Les solutions non chirurgicales, comme les bandelettes nasales, sont souvent sous-estimées.
Qu’est-ce qu’une cloison nasale déviée ?
La cloison nasale sépare les deux fosses nasales. Quand elle est inclinée ou irrégulière, on parle de septum nasal dévié. Une cloison nasale déviée réduit l’espace de passage de l’air d’un côté, parfois des deux, créant une sensation de nez bouché chronique.
La déviation peut être congénitale ou faire suite à un choc. Son importance varie, de légère à sévère. Elle modifie l’écoulement de l’air, entraîne des turbulences et stimule les muqueuses, ce qui favorise la congestion, surtout la nuit ou lors d’allergies.
Symptômes associés
Les signes ne sont pas toujours évidents. Voici ceux qui reviennent le plus souvent :
- Nez bouché d’un côté, qui alterne parfois au cours de la journée
- Respiration par la bouche, bouche sèche au réveil
- Ronflements, sommeil agité, maux de tête matinaux
- Infections ORL à répétition, sinusites, saignements de nez
- Diminution de l’odorat, pression faciale
Comment une cloison nasale déviée cause de la fatigue ?
Une cloison nasale déviée augmente la résistance au passage de l’air. Le cerveau « force » la respiration, surtout la nuit. Résultat, le sommeil se fragmente, l’oxygénation est moins stable et le système nerveux s’active plus souvent que nécessaire.
La congestion qui s’aggrave en position allongée amplifie le problème. La bouche s’ouvre, la gorge s’assèche et le risque de apnées du sommeil et de micro-éveils augmente. Même sans apnées avérées, ces interruptions nuisent au sommeil profond et à la récupération. Le lendemain, on observe fatigue, baisse de concentration et irritabilité.
Impact sur la qualité de vie
Chez Claire, 35 ans, la fatigue a commencé par de petites chutes d’énergie en milieu d’après-midi. Elle pensait manquer de vitamines. Après plusieurs nuits à se réveiller avec la bouche sèche et des ronflements signalés par son partenaire, un bilan a mis en évidence une déviation septale marquée. L’amélioration de la respiration nasale a réduit ses réveils nocturnes et amélioré sa vigilance au travail.
Quelques signaux d’alerte utiles :
- Besoin de siestes ou de café répétés pour « tenir » la journée
- Somnolence au volant sur des trajets habituels
- Performance sportive en baisse malgré un bon entraînement
- Réveils fréquents sans raison évidente, bouche sèche au matin
Solutions et traitements pour une cloison nasale déviée
Le choix dépend de l’intensité des symptômes et de leur retentissement sur la vie quotidienne. Un examen clinique ORL, parfois complété par une endoscopie nasale, aide à confirmer le diagnostic et à écarter une cause associée comme une hypertrophie des cornets.
Quand la fatigue est au premier plan, un dépistage des troubles du sommeil peut être proposé. L’objectif est de rétablir un flux d’air nasal satisfaisant, de réduire la congestion et de retrouver un sommeil continu.
